ヤフージャパンがスマートフォンを使って肩こりを解消する「スマートストレッチ360」を公開しました。
スマートフォンを両手に持って腕を伸ばし、専用の360°動画の動きに合わせて体を反らしたり前屈させたりすることでストレッチを行うというものです。
やり方の動画
360°動画
まずは椅子に深く腰掛けて背筋を伸ばします。スマホを両手で持ち、腕を水平方向にまっすぐ伸ばします。上の360°動画をスマートフォンのYouTubeアプリで再生開始。そして動画に出てくる教官の顔が常に画面中央に来るように追いかけます。
注意点は背筋と腕をしっかり伸ばした状態でプレイすることです。回転式の椅子の場合は椅子が回転しないように、おへそが常に正面を向いているように意識すると、効果の高いストレッチが出来ると思います。それと、やるときは十分なスペースを確保しておいたほうが良いと思います。
手軽だし愉快だし、いいですね、こういうの。
SMART STRETCH 360 (135sec) Yahoo! JAPAN
http://smartstretch360.yahoo.co.jp/